江门市工会公益培训课报名攻略（时间+入口+课程表）

　　上课地点：

　　江门市工人文化宫(广东省江门市蓬江区白石大道126号)

　　培训对象和条件：

　　江门市基层工会职工

　　报名时间和方式：

　　2024年4月25日9：00 - 4月30日12：00

　　扫描“课程介绍”中对应二维码进入“粤工惠”小程序进行报名，每位职工可选择其中一个班次课程参加报名(多选无效)

　　报名结束，如职工报名的班次超出计划招录人数，将通过电脑随机抽签方式确定学员名单，并在“江门工会”公众号公布，由承办单位通知中签职工。

　　开课时间

　　5月13日-20日

　　( 各班具体开课时间以中签短信为准，并请留意后续推文)

　　报名咨询电话

　　0750-3324635、3276275、3330418

　　培训课程表：

　　课程介绍

　　01、中国古典舞班

　　招录人数: 25人

　　课程时长: 8次课(1.5小时/课)

　　课程内容:

　　一、中国古典舞基本功训练，包括舞蹈姿势、身韵、身法的学习，舞蹈动作的掌握以及身体柔韧性和力量的提升等。二、技艺训练，包括舞蹈技巧的学习和提高，如转身、跳跃、旋转和踢脚等动作。三、创作和掌握一个舞蹈作品。

　　(扫码报名“中国古典舞班”)

　　02、成人拉丁舞形体班

　　招录人数: 30人

　　课程时长: 8次课(1.5小时/课)

　　课程内容:

　　拉丁舞基础训练，拉丁舞伦巴、恰恰、牛仔舞的基本动作和花样组成。帮助学员养成良好的形体锻炼习惯，提高身体运动协调能力，达到塑形效果。

　　(扫码报名“成人拉丁舞形体班”)

　　03、成人瑜伽班

　　招录人数: 25人

　　课程时长: 7次课(1.5小时/课)

　　课程内容:

　　肩颈瑜伽、脊柱瑜伽、舞韵瑜伽、纤体瑜伽等。促进学员身体机能的新陈代谢，舒缓工作压力，改善睡眠，延缓衰老。

　　(扫码报名“成人瑜伽班”)

　　04、健身气功“八段锦”班

　　招录人数：30人

　　课程时长：6次课(1.5小时/课)

　　课程内容：

　　学习中国传统健身气功“八段锦”基本动作，让学员掌握八段正确手法、腿法、身法、呼吸方法以及全套动作的组合。有助学员增强体质、提高免疫力，增加柔韧性、消除疲劳，疏通全身经络，达到祛病健身目的。

　　(扫码报名“健身气功‘八段锦’班”)

　　05、中医养生知识班

　　招录人数：30人

　　课程时长：6次课(1.5小时/课)

　　课程内容：

　　讲授中医养生保健的基本概念，包括阴阳平衡、五行调理、气血调和等基本理论，如何根据个人体质进行养生保健方法;饮食养生;中医药膳调理;中医运动保健等。

　　(扫码报名“中医养生知识班”)

　　06、手机摄影班

　　招录人数：30人

　　课程时长：6次课(1.5小时/课)

　　课程内容：学习手机摄影的基本操作，摄影用光和构图，照片后期基本处理，外拍实习、作品讲评等。

　　(扫码报名“手机摄影班”)

　　07、成人油画基础班

　　招录人数：20人

　　课程时长：8次课(1.5小时/课)

　　课程内容：丙烯颜料画具有色彩鲜艳丰富、化学稳定性高、覆盖能力强、媒介适用性广和环保无毒的特点。本班主要学习丙烯颜料装饰画的基本知识和绘画基础技巧，学习平面花卉、动物和风景写生等内容，旨在提高学员对绘画的兴趣和审美水平。

　　(扫码报名“成人油画基础班”)

　　注意事项

　　1.有意报名参加培训的职工朋友，请先确定自己有上课时间条件并能按时到达上课地点后，再进行报名。

　　2.公益培训的培训对象为18周岁以上并在“江门工会”实名注册的在职职工，年龄不符请勿报名。

　　3.每人每期仅可报一个班次，去年已参加同类班次学习的不可再参加该类班次的报名。

　　4.请按报名指引填报个人资料，否则报名无效。

　　5.项目提交确定后不可更改，请认真核对项目后再确认提交。

　　6.报名结束后，如报名人数多于计划招录人数，将通过电脑随机抽取学员名单。若中签，大家将会收到短信通知，中签名单也会在“江门工会“公众号公布(请留意短信通知以及后续推文)。

　　7.所有中签的学员须按时上课，遵守上课纪律，课程暂不设旁听。

　　8.学员上课时需遵守公益培训课堂管理制度，禁止带本班学员以外的人员进入课堂内，禁止替代人上课，有缺课两次(含请假)及以上行为的将取消该学员两期的公益培训抽签资格。

　　9.本活动最终解释权归江门市工人文化宫所有。